题目在自己最愤怒的时候，不让自己做出后悔事情的方法是先让自己忍住 3秒钟，然后再想想对方为什么会这样，然后想自己的错误，如果还有余怒的话，一时找不出倾诉的人，就拿笔写下来，这样一个过程你也慢慢冷静了，忍得一口气，能免百日无忧。根据以上陈述，可以得出以下哪项？（  ）
A:在自己最愤怒的时候，应先反省自己的过失，然后再思考对方行为的原因
B:在自己最愤怒的时候，应先让自己忍住3秒钟，反思自己可能有的错误
C:在自己还有余怒的时候，如果能够习惯向别人倾诉，就能保持一生快乐
D:在自己还有余怒的时候，如果想使自己慢慢冷静下来，可能需要写作倾诉