撕书这事儿在好多年前就有了，近年来更是成为不少高中毕业班的保留节日，美其名曰“撕书节”。即将面临高考、中考的学生，需要这种特殊的纪念仪式和宣泄活动来调控情绪。这种调控情绪的方法是

A.理智控制法   B.合理发泄法   C.注意转移法   D.倾述

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