洗热水澡时身体变热是通过____________的方法改变内能；刚洗完澡，风吹过来时人感觉到冷，是因为风加快了身上水的_________（填物态变化的名称）吸热。
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冠心病避免运动后即时热水浴或洗热水澡，至少要休息______，水温不宜超过_____。
（1）提纲要点式
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（2010·安徽合肥高校附中高三第一次联考)
每次考试时总有些同学出现头晕、乏力、睡眠不足和食欲不振等“紧张情绪”。请你用“怎样克服考试时的紧张情绪”为题写一篇英语短文，介绍一下你是如何对待考试及如何克服考试紧张情绪的。
短文应包括以下内容：
1、平时努力学习，正确对待考试；
2、考前适当运动，正常作息；
3、睡前洗个热水澡、喝杯热牛奶有助于睡眠。
注意：1、文章开头已经给出，但不计入总词数；
2、词数：100左右。
How to overcome the pressure of exams
As we all know, most of us middle school students feel somehow nervous whenever we’re taking an important exam.