高中二年级（7）班，学生20人。场地：排球场。教学内容：背垫球，俯卧撑。教学步骤：（1）学生分组，听到哨声后快速转身进行徒手垫球动作练习。（2）两人一球体验背垫球的技能练习。（3）学生展示练习方法，教师和学生一起点评。（4）提炼出两种练习方法进行巩固练习。（5）俯卧撑练习比赛看谁的力量更强。（6）教师进行点评。（7）下课。问题：（1）分析本节课程中学生需要掌握的知识点。（2）分析本节课的优点与缺点。