武警战士小东在野外实战训练时，需要从离地3米的窗台跳下，当他两脚着地的瞬间，膝盖马上弯曲，使身体的重心又下降了0.5米，从而缓冲地面对身体的作用力，那么该作用力估计为________。
A.自身所受重力的4倍
B.自身所受重力的6倍
C.自身所受重力的7倍
D.自身所受重力的10倍