关于有氧和无氧运动描述不正确的是- A无氧运动以无氧代谢为主要供能途径
- B有氧运动有助于增进心肺功能
- C有氧运动以有氧代谢为主要供能途径
- D无氧运动有助于增加肌肉质量和力量
- E慢性病人不易参加无氧运动
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有氧运动是中老年人健身的最佳选择。100米跑步和马拉松跑都被视为“有氧运动”。
A、对
B、错
A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动
B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动
C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动
D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动
锻炼有助于增强骨密度,降低骨丢失,老年人运动不符合要求的是()
A、运动应以负重和中度运动为宜
B、每日进行3~4次有氧运动
C、每周进行3~4次有氧运动
D、每次运动不应少于30~60min
E、可散步、打太极拳
有氧运动训练目标是
A、提高机体有氧运动能力
B、提高肺泡通气量
C、改善静脉回流
D、改善骨密度
E、增加血容量