填入下面一段文字横线处的语句，最恰当的一句是（）几乎所有经常使用电脑的人都变成了夜猫子，人们的睡眠也变得不规律，这里面是有科学原因的。研究显示，智能手机、平板电脑、笔记本电脑等设备所发出的蓝色光线在晚间会抑制褪黑素的分泌，特别是在黑暗条件下使用这些电子屏幕，结果尤为明显。褪黑素是一种关键激素，与人体生物钟密切相关。蓝光会打乱这一过程，从而扰乱你的睡眠规律，，机体进入沉睡的时间也因此变短。A:一旦睡眠规律打乱，就不会进入沉睡状态
B:如果拉长人的浅睡状态，就很难进入睡眠状态
C:如果进入睡眠状态，就会拉长人的浅睡状态
D:即使进入睡眠状态，也会拉长人的浅睡状态