随着生活节奏越来越快，人和人之间难免会产生一些“小摩擦”，有的人往往因小事儿激发大愤怒，这些人被称之为城市“易怒族”。比如，在高速路上，前面车辆稍慢就不停鸣喇叭；在地铁检票闸口，有“慢性子”乘客堵了后面乘客的路，极易引发争吵；在超市收银台前，前面的顾客付账稍慢，就会引发后边顾客的抱怨。

某学校组织开展“拒当易怒族”的文明宣传活动，假如你是志愿者，围绕“易怒”的危害，及情绪调控，你想对“易怒族”说点什么？