本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）

A、针对性强，负荷集中，高强度

B、针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度

C、针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱

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