徒手操
徒手操是根据人体解剖的特点，通过头、躯干、上肢和下肢各部位协调配合，按照一定的程序，有节奏地做各种（）、（）、（）、（）、（）和（）等徒手动作组成身体练习。
关于增加肺活量的方法，下列不正确的（）
A、耐久跑
B、游泳
C、经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习
D、唱歌
通过慢跑、徒手操等热身锻炼，使身体由安静状态进入工作状态，促进全身的血液循环，使肌肉处于（）的活动状态。
A、最差
B、最快
C、最佳
D、最忙
A.小班是起伏上升式
B.大班是直线上升式
C.由小到大并渐增
D.由大到小并渐减
骨折愈合期关节活动度训练中，刚去除外固定的患者适合（）
A、徒手操
B、被动运动
C、主动助力运动
D、渐进抗阻运动
E、循环抗阻运动
A徒手操
B被动运动
C主动助力运动
D渐进抗阻运动
E循环抗阻运动
A.促进儿童身体的正常生长发育
B.增强肌肉、骨骼、韧带和内脏器官的功能
C.提升儿童的平衡机能
D.培养节奏感和韵律感
幼儿体育的内容包括（）
A、参加体育活动的兴趣
B、走、跑、跳、投掷、攀登等动作协调灵活
C、随音乐节奏做徒手操、模仿操和轻器械操
D、运动中的安全、守规则、谦让、合作
如以完成任务为依据进行分类，体操可以分为（）三大类。
A、徒手操、竞技体操、生产操
B、团体操、医疗体操、绳操
C、基本体操、竞技性体操、团体操
D、竞技体操、技巧运动、艺术体操
徒手操的基本动作是（）。
A、颈部动作、上肢动作、躯干动作、下肢动作、跳跃动作
B、颈部动作、扩胸动作、上肢动作、下肢动作、整理动作
C、头部动作、胸部动作、腹部动作、腰部动作、跳跃动作
D、头部动作、胸部动作、上肢动作、下肢动作、整理动作
以促进身心发展、增强体质、发展身体素质和基本活动能力为主要目的，以基本动作为主要内容，以游戏活动为基本形式，具有一定的情节、角色、规则、娱乐性和竞赛性的称为()。
A、徒手操
B、器械体操
C、体育游戏
D、体育活动
A徒手操
B器械体操
C体育游戏
D体育活动
徒手操操节顺序的意义在于（）。
A、从上肢运动开始，活动量逐步加大，跳跃运动时达到高潮
B、上肢运动和伸展运动，是人体从静态转到动态的比较理想的习惯动作
C、每套体操有两次运动高潮
D、每套体操只有一次运动高潮
慢阻肺的下肢训练，错误的是（）
A、应坚持终身训练
B、可明显增加COPD患者的活动耐量
C、应包括徒手操训练为主的力量训练
D、训练频率2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟
E、可先进行活动平板或功率车运动试验，据结果确定运动强度
案例：初三（1）班足球教学比赛课上，李老师在宣布本堂课的教学任务时，要求学生先慢跑两圈，做徒手操和足球专项准备活动后再进行教学比赛。此时，有几位同学高呼:“李老师安排那么多准备活动太浪费时间啦，我们直接开始比赛吧!这样可以多踢一会儿啊！”李老师给学生进行了适当的解释，并按照他之前的计划开始上课。比赛过程中有的学生不遵守规则，为了争抢球故意用手推操别的同学，甚至出现抱球跑的现象，场面一度混乱……
（1）你认为学生的要求是否合理？（2分）请从运动生理学的角度做出解释。（8分）（2）如何强化规则意识来转变学生的上述行为？（5分）
徒手操的操节顺序是（）。
A、上肢运动——扩胸运动——下肢运动——腰部运动——腹背运动——跳跃运动——整理运动
B、上肢运动——下肢运动——扩胸运动——腹背运动——腰部运动——跳跃运动——整理运动
C、上肢运动——下肢运动——扩胸运动——腰部运动——腹背运动——跳跃运动——整理运动
D、上肢运动——扩胸运动——下肢运动——腹背运动——腰部运动——跳跃运动——整理运动
阅读某初中水平四的快速跑教学设计片段，回答问题。教学目标：（1）在途中跑时不低头、不耸肩，眼平视，蹬地有力。（2）发展速度素质，进一步提高身体协调能力。（3）形成克服困难的坚强意志品质和合作精神。教学重点：不同形式起跑。教学难点：较强的反应能力与跑的速度。教学过程：（1）调动情绪阶段：课堂常规，教师领做一套徒手操。（2）师生互动阶段：跑姿练习。（3）掌握技能阶段：快速起动与加速跑练习。不同姿势听不同信号起跑。（4）创新思维，陶冶情操阶段：抢绳游戏。快速跑移物换物接力游戏。（5）稳定情绪，恢复身心阶段：配乐（小白船）韵律操。（6）评价阶段：教师指导学生自我评价。教师评价小结，肯定本课学生的表现并给予鼓励。问题：（1）谈谈本案例的设计理念。（2）请对本案例的成功之处进行评析。
案例：学段：水平五，高中一年级体育课组织教学。教学内容：障碍跑。教学目标：（1）了解有关障碍跑的基础知识，掌握一些跨越障碍的基本方法。（2）发展学生身体素质的同时，提高学生跨越障碍以及动手操作的综合实践能力。（3）认识到障碍跑练习能发展生活中的实用技能，增强个人的自信。教学组织：（1）准备部分①根据地形过障碍物慢跑半圈。②徒手操：牵拉韧带练习、腹背运动、下肩练习、翻肩练习、踝膝关节练习、头部环绕运动。③游戏：手拉手穿越跑。（2）基本部分方法：排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏，钻过铁圈，爬过电网（海绵垫），绕过树林（标志杆），钻过山洞（栏架），翻过山坡（垫子）。后面的人依次进行。难点：灵活运用跳、钻、翻、爬、绕等各种技能。教法：介绍场地和行进路线；带领学生进行试练，强调练习中要注意安全。学法：听清老师的讲解，认真观察；分小组练习，互相比赛。（3）结束部分放松练习、课后小结、布置课后练习，回收器材，宣布下课。上述案例是否符合高中体育课的基本要求？请举例说明。