通过慢跑、徒手操等热身锻炼,使身体由安静状态进入工作状态,促进全身的血液循环,使肌肉处于()的活动状态。

A、最差

B、最快

C、最佳

D、最忙

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  • 阅读下面短文,回答问题。

    触摸春天

      ①邻居的小女孩安静,是个盲童。  ②春天来了,小区绿地上花繁叶茂,桃花开了,月季花开了,浓郁的花香吸引着安静。  ③昨天早晨,我在草地上做徒手操,安静在花树丛中(穿梭 穿行)。因为常常在花香中(流连 徘徊),她走得很(流畅 平稳),没有一点磕磕绊绊的感觉。  ④终于,她在一株月季花前停下来。  ⑤安静是个细腻的女孩子。我们用眼睛看到浅绿深红的世界,安静用她的心来感受和理解。安静的面前,同样是一个层次浓淡有致的春天。我相信,她的没有视觉的世界,和我们一样丰富,甚至有可能有比我们更丰富的地方。  ⑥安静极缓极缓地伸出她的手。在花香的引导下,她的手,极其准确地伸向一朵沾满露珠的月季花。我几乎要喊出声来了,因为那朵月季花上,正停着一只白蝴蝶。  ⑦安静的手指悄然合拢,竟然拢住了那只蝴蝶。真是一个奇迹,睁着眼睛的蝴蝶被这个盲女神秘的灵性抓住了。蝴蝶在安静的手指间扑腾,安静的脸上充满了惊讶。  ⑧我静静地站在一旁,看着安静,我仿佛看见了她多姿多彩的内心世界。一瞬间,我深深地感动着。  ⑨安静细细地感觉着春光。许久,她张开手指,蝴蝶扑闪着翅膀飞离。安静仰起头来,在用心灵张望。安静的心上,此刻一定划过一条美丽的弧线,蝴蝶在她八岁的人生划过一道极其优美的飞行曲线。  ⑩我没有惊动安静。谁都有生活的权利,谁都可以创造自我的缤纷世界。安静在这个清香袅袅的早晨,无言地告诉我这样的道理。1.联系上下文,在第③自然段的括号里选择合适的词语,用“√”标出。2.除了在开头点明安静是个盲童之外,文章还有3处对安静的动作描写反映出她是双目失明的。请在文中用“~~”画出来。3.第⑤自然段中有一句话:“我相信,她的没有视觉的世界,和我们一样丰富,甚至有可能有比我们更丰富的地方。”请联系上下文谈谈你的理解。________________________4.作者为什么说安静扼住蝴蝶“真是一个奇迹”?________________________5.安静“触摸春天”的故事,告诉我们什么道理?请用“____”在文中画出来。6.你觉得安静是个怎样的女孩?请结合文章用自己的话加以说明。________________________

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    B.基本动作练习

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