若让患者自测健身跑的心率，简单且较准确的方法为

A、心电或心率遥测装置

B、运动开始后5分钟时测10秒的心率（脉搏）数再乘6

C、运动开始后5分钟时测1分钟的心率（脉搏）数

D、运动结束后即刻测10秒的心率（脉搏）数再乘6

E、运动结束后测1分钟的心率数

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  • 下面有关健身跑错误的是（）

    A、健身跑在开始时应舒展活动一下肢体，放松肌肉，作好准备活动。

    B、展开双臂前后摆动，协调而又节奏，深而均匀地呼吸

    C、锻炼应从快至慢，时间从短而长，开始初练时慢跑5～10分钟而不觉胸闷气短，然后每天逐渐增加至15～20分钟，每天或隔天一次，最后甚至可增到30～40分钟。

    D、慢慢结束后，应缓慢步行或原地踏步，不要马上停下，做好放松整理活动，渐渐恢复到安静状态。

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  • 耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。常用测试方法有：（）等。

    A、12分钟跑

    B、800（1500）米跑

    C、3000米健身跑

    D、2分钟跳绳

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    B.
    张三的子女
    C.
    李四
    D.
    张三的父母
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