当面对较大的任务,被它压得喘不过气来的时候,较为合理的办法是()

A、心里烦恼,不去做,能拖多久拖多久

B、坚持靠自己的能力,不寻求任何人帮助,憋着也要完成任务

C、充分利用一切时间,早起晚睡,熬通宵

D、把任务分割成易于控制的小块,慢慢来,循序渐进

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  • 一般资料:求助者,女性,12岁,小学六年级学生,因地震受到心理创伤,无法继续上学由家长陪同主动来心理咨询。
    下面是心理咨询师和求助者的一段咨询谈话。
    咨询师:你需要我提供什么心理帮助?
    求助者:地震后我无法到学校去上学,一想到学校就浑身发抖,特别害怕,老师和爸爸妈妈都说我应该来心理咨询,所以我就来了。
    咨询师:能详细谈谈你的情况吗?
    求助者:地震的时候我正在教室上课,地震发生后我在老师的帮助下跑了出来,可我看到的太惨了,心理真的太难受了。从那以后我晚上不敢关灯,一闭眼那些死伤同学的情形就会浮现在脑海里,不敢睡觉,真的很烦。现体重下降,胃难受,总想发脾气,经常头痛、失眠,您说我这是怎么回事?
    咨询师:我很理解你的心情,也为你的情况着急。我也参加过地震的救援工作,你说的情况我也见过很多。什么事情都得慢慢来,你这样急也解决不了问题。你现在最想解决什么问题?我们来讨论一下。
    求助者:我最想解决的是能够正常上学,把那些可怕的记忆抹去,还想让自己别这么烦。
    咨询师:那咱们就针对你这个问题来制定一个咨询方案吧。咨询方案就是咨询的计划,包括咨询目标,实现咨询目标所用的心理学方法或技术的原理、过程、时间和次数的安排。
    求助者:好吧。
    咨询目标应该具备的特征包括()。
    A.具体
    B.完美
    C.可行
    D.持续
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    A、人生的变化总是十分缓慢

    B、做事业要慢慢来

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    D、应当慢慢地享受人生

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    现在快是前进的动力——有“方便面”就不怕肚子饿,有“高速公路”“高速铁路”就不怕塞车,有“宽频”就不怕资料下载中断,有“速递”就不怕礼物交寄太晚。身边的事物都告诉我们:“快!否则你就赶不上时代!”不同的时代总有不同的想法,但“慢”在今天是否已经过时?“快”在今天又是否真的必要?
    试以“快与慢”为题,阐述自己的观点。要求:(1)写议论文或记叙文。(2)不少于700字。(3)不得抄袭,不得套作。

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