肘部练习的功法()

A、停滞身躯站直,两脚分开

B、两臂向前伸出,与地面平行,两手掌心向上

C、两肘弯曲,用手指尖轻拍肩头

D、再把两臂向前伸出

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    B、训练伸腕关节

    C、训练前臂旋后

    D、训练屈伸腕关节

    E、训练拇外展和旋转

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    A训练对指

    B训练伸腕关节

    C训练前臂旋后

    D训练屈伸腕关节

    E训练拇外展和旋转

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    A、停滞身躯站直,两脚分开

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