男,32岁,近二月上床后近2小时方能入睡,每周3~4次,只能睡眠2~4小时,晨起后感觉疲乏,精神不振,诊断为失眠症。对慢性失眠症的治疗,下列哪种说法是错误的()
A、强调定时作息
B、入夜后避免兴奋
C、入夜后避免用浓茶、咖啡
D、应该躺着阅读书刊
E、尽量改善周围环境
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男,32岁,近二月上床后近2小时方能入睡,每周3~4次,只能睡眠2~4小时,晨起后感觉疲乏,精神不振,诊断为失眠症。对慢性失眠症的治疗,下列哪种说法是错误的()
A、强调定时作息
B、入夜后避免兴奋
C、入夜后避免用浓茶、咖啡
D、应该躺着阅读书刊
E、尽量改善周围环境