肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。

A、加大负荷量，增加重复次数

B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间

C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间

D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长

E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短

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  • 训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为

    A．不断重复的被动运动方法

    B．所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大

    C．动作重复次数比较少的运动

    D．重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法

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    A、不断重复的被动运动方法

    B、所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大

    C、动作重复次数比较少的运动

    D、重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法

    E、尽量地加快动作进行速度的方法

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  • 需增强耐力时，一般采取的运动方法为（　）

    A、不断重复的被动运动

    B、重复次数较少的运动

    C、重复次数较多而负荷量相对较小的运动

    D、尽量加快动作进行的速度的运动

    E、所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大

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