本次训练以提高为主,训练计划设计原则为()
A、针对性强,负荷集中,高强度
B、针对性较弱,全面,负荷分散,中等强度
C、针对性较弱,全面,负荷分散,中低强度,训练量较低,训练内容较少,动作简单且功能性较弱
比赛周训练负荷变化的特点是()
A、提高训练强度和训练量
B、降低训练强度,提高训练量
C、提高训练强度,降低训练量
D、降低训练强度和训练量
训练负荷由训练强度和训练量组成,下列哪一描述是正确的?()
A、HIIT的训练强度比3RM深蹲大
B、训练量是刺激积累的数量,那么每一次训练当中训练量越大越好
C、训练强度和训练量在极限状态不存在兼容性,训练量的提高必然引起训练强度的下降